Reprenez votre souffle
Méditation guidée offerte
Prenez simplement quelques minutes, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par le son de ma voix.
Je vous emmène au plus près de votre souffle.
Il y a 25 ans, ma première rencontre avec la sophrologie.
Inscrite dans un club de sport, j’ai assisté à cette activité par curiosité. Nous savons bien qu’il n’y a pas de hasard 
Cela s’est posée comme une évidence ! Une pratique pour entretenir mon état positif et prendre conscience de mon corps ainsi que des sensations procurées par les séances.
Naturellement, j’ai complété cette découverte par des lectures, des ateliers, et conférences (Lise Bourbeau, Jacques Salomé,…). La manière d’écouter les messages de son corps et de son âme.
Tout au long de ces années, j’ai enrichi mon parcours par des formations, des rencontres et de la curiosité.
J’ai poursuivi mon chemin en multipliant les expériences et mes différentes activités (secteur médical, ressources humaines, formation professionnelle) ont toujours eu un point commun : l’Etre.
Mon parcours m’a permis de recommencer, de tout laisser, de me défaire et surtout de revenir différemment pour réaliser que, peu importe l’endroit où nous sommes, l’essentiel est en nous. Et oui, que ce soit une maison, un jardin, une activité, des relations, tout ceci vous l’avez construit et vous pourrez toujours le reproduire… et même en mieux
Bien sûr, cela passe par des moments de doutes, de regrets, de culpabilités, de questionnements mais faire ses choix, c’est reprendre ses responsabilités et son pouvoir.
Me sentant prête, j’ai décidé de pousser la porte de l’Institut de Formation de Sophrologie, afin de proposer un accompagnement vers le mieux-Etre.
Aujourd’hui, Sophrologue certifiée RNCP, je partage les outils, des techniques mais je pratique surtout l’Ecoute active et positive. Celle-ci permet de prendre conscience de l’instant, de vos choix et de mettre en lumière vos expériences de vie.
Il n’y a pas de bons ou de mauvais choix, il y a juste celui du moment en fonction de ce dont vous avez besoin maintenant. Dès lors où vous en avez conscience et que vous en assumez l’entière responsabilité alors vous serez plus en harmonie avec votre Etre.
Simplicité et fluidité, voilà les mots qui motivent mon quotidien. En tant que Sophrologue certifiée RNCP, j’utilise la respiration contrôlée, des exercices de relaxation dynamiques et de la visualisation positive. Je suis persuadée que tout est présent en nous et qu’il suffit simplement de réactiver notre essence.
Après avoir pris quelques détours, vous souhaitez revenir sur votre chemin, prendre un peu de temps pour faire le point alors je vous propose de retrouver un équilibre en vous connectant à votre corps et à votre esprit en toute simplicité.
Je vous accompagne sur votre route !
Caroline Lardier, Sophrologue certifiée RNCP
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