Ateliers de sophrologie à Lampertheim

Ateliers ponctuels
à Lampertheim - Strasbourg

A Lampertheim, vous pouvez aussi choisir d’aborder un thème en particulier lors d’un atelier !

Mensuellement, durant 2h30, lors d’un atelier, venez approfondir un thème.

Accordez un peu plus de temps à votre Etre.

De plus, en fonction de la demande, vous seront proposés des ateliers “Sophro-nutrition” abordant différents thèmes. Ces sessions seront co-animées avec Céline Ritter, diététitienne-nutritionniste.

A chacune sa formule, l’idée d’organiser un atelier à domicile avec des personnes que vous invitez et sur le thème qui vous fait vibrer.

Atelier sophrologie stress

Et si vous alliez à la rencontre du Stress ?

Allons à la rencontre du stress ?

Visitons le et discutons en ? Le temps d’un atelier, modifions notre regard sur le stress. Le stress est une réaction physiologique et pyschologique du corps permettant de mobiliser les ressources nécessaires pour faire face à une situation de changement. A court terme, il est stimulant mais à long terme il devient néfaste.

Lors de cette session, venez-vous questionner mais aussi pratiquer quelques outils proposés par le sophrologie permettant de gérer son stress : différentes façons de respirer pour s’apaiser, des exercices de relâchement pour le corps, une visualisation positive et d’autres outils complémentaires.

Le groupe permet de prendre conscience de nos différences face au stress mais également d’apporter une dynamique positive lors de la pratique.

Et vous, à quel niveau de stress êtes vous ?

Pas d'événement actuellement programmé.
Atelier sophrologie sommeil

Et si vous apprivoisiez votre sommeil ?

Le sommeil est l’un des piliers de votre équilibre mieux-être, l’un de votre allié santé.

Et vous, quelle est la qualité de votre sommeil ?

Au cours de cet atelier aller à la rencontre de votre sommeil afin de prendre un peu de temps pour l’apprivoiser, écouter votre rythme, comprendre vos rituels. 

La sophrologie propose des outils comme la respiration contrôlée favorisant la détente mais aussi des exercices de relâchement des tensions musculaires et des visualisations positives permettant de programmer une bonne nuit de sommeil mais aussi un quotidien plus dynamique.

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Atelier sophrologie trésor

Et si vous repreniez conscience du trésor qui est en vous ?

Un trésor caché ?

Juste là, en vous ! En cette fin d’année, prenez un peu le temps de mettre en évidence tout ce qui vous compose, qui fait votre richesse intérieure.

Reprenez contact avec vos sens, vos capacités et vos lumières intérieures.

Prenez conscience le temps d’un atelier de tout le positif qui est en vous et qui s’enrichit grâce à votre quotidien.

Différents outils vous permettront de faire émerger vos capacités et qualités présentes en vous mais simplement oubliés dans notre quotidien.

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